本の時間　新刊書評
プレジデント　2026.8.14号　2026.8.14

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2026.8.14号（2026.8.14）
ページ数	1ページ　（全1161字）
形式	PDFファイル形式　（470kb）
雑誌掲載位置	124頁目

内山　真　著『やってはいけない睡眠の習慣』熟睡は「たまに」でちょうどいい…眠りに悩む人が楽になる本　人生の３分の１近くは寝ているから、睡眠時間を何とか工夫しようと考える人は少なくない。私自身も若いころ睡眠学習に凝ったことがあり、就寝中に機能したかどうかはいざ知らず、昼間の教室で居眠りばかりしていた記憶がある。期末テストの結果がボロボロだったので、全く役に立たないと悟る苦い経験だった。　こうした愚か…