最後まで入院しない人の「自衛術」　●山田悠史、太田差惠子
プレジデント　2026.8.14号　2026.8.14

この記事の情報
掲載誌	プレジデント　2026.8.14号（2026.8.14）
ページ数	6ページ　（全8776字）
形式	PDFファイル形式　（706kb）
雑誌掲載位置	42〜47頁目

老年医学の専門医が教える「寝込まない人の習慣」生活習慣　ひとり暮らしの高齢者は「肥満」より「低栄養」に注意「粗食＝ヘルシー」は大きな勘違い　加齢によって心身が弱り、要介護の一歩手前まで来ている状態を「フレイル」と呼びます。このフレイルを予防するには何が有効なのか。答えは「運動と栄養」の２つに尽きます。あまりにも地味な答えでガッカリされたかもしれませんが、実はこの地味な答えが現役世代の健康観とは正反…